
... D: CRONICA DEL EXAMEN
"El Consejo General del Instituto Federal Electoral (IFE) aprobó cuatro proyectos relacionados con Procedimientos Especiales Sancionadores y tres acatamientos de sentencia dictados por el Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación (TEPJF), de los cuales resultó la aplicación de sanciones económicas y amonestaciones públicas por hechos violatorios al Código Federal de Instituciones y Procedimientos Electorales (Cofipe)."
Pues esperamos que se cumplan porque como siempre las acciones corruptas de los funcionarios electorales suele quedar impunes ¬__¬ y pues no puede ser. como se quiere mejorar un pais donde la auntoridad no tenga una conciencia apta para liderear al pueblo.me parece bien que se hagan sanciones para el incumplimiento de las labores de los funcionarios pero me pareceria mejor que se aplicaran y no se dejaran solo escritas sobre el papel.
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Para conocer mejor el funcionamiento de nuestro cue
rpo existen 2 conceptos importantessobre los alimentos que consumimos, se clasifican en dos tipos de fuentes de nutrimentos, primero los macronutrientes, que son las vitaminas y minerales; y los macronutrientes son los que se suministran en mayor cantidad para el organismo, como los hidratos de carbono, proteinas y grasas. Lo complicado del asunto es saber llevar una dieta valanseada para suministrar en cantidades correctas los macronutrientes y nuetrientes como lo dice la siguiente dieta :)
1. Cuando sientas hambre entre comidas, párate y cuenta hasta 10
Está demostrado que los “ataques de hambre” duran 10 minutos por lo que no te lances sobre el chocolate e intenta matar este tiempo con alguna actividad.
2. Elimina los malos hábitos de tu alimentación
Hazlo de forma paulatina para que no sufra tu organismo con el cambio. Entre los productos que debemos eliminar de nuestra lista de la compra están los refrescos azucarados, las harinas blancas (sustitúyelas por integrales) y los snacks, entre otros.
3. Bebe ocho vasos de agua al día
Muchas veces confundimos la sensación de hambre con la de sed. Además, al beber agua tu organismo se sentirá saciado y evitarás picotear entre horas.
4. Come cinco veces al día
Con cinco comidas lograrás mantener a raya tu apetito y se mejora el metabolismo, puesto que quemamos un mayor número de calorías en cada digestión.
alimentarse bien es importante!